凉菜-家常凉菜

贡献者: 丫丫月圆

黄瓜的功效之减肥:黄瓜是一味可以美容的瓜菜,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品。希望减肥的人要多吃黄瓜,但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。黄瓜有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物

1把白菜,黄瓜都切丝,苦苣切成小段

2放入耗油

3放入盐

4放入味精

5放入米醋,拌均匀即可

好吃

1 2 3 4 5