学生早餐一周食谱做法

学生的早餐是非常重要的，孩子正在生长发育阶段，需要营养均衡，才有利于身体健康、精力充沛，才能更好地投入学习。所以早餐的营养搭配很重要。下面说说学生早餐一周食谱的做法。希望能帮助到你。

1周一早餐：牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片（可以选择其它水果片）。

2周二早餐：小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘（西红柿与水果柿子椒或其它），主食可选择馒头或包子。

3周三早餐：面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花，加水果一个，一杯营养茶（蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等）。

4周四早餐：生煎包子、米酒汤圆、粉肉块，加上苹果片或香蕉片及其它水果片。

5周五早餐：主食紫菜清汤条，加一个煎蛋、几朵西兰花，水果加提子或葡萄。

6周六早餐：主食小龙包子，加八宝粥或豆浆，加卤豆腐或其它小菜，配点水果最好。

7周日主食：火烧或生煎包子，加稀饭，咸菜，加碟生抽酱油姜蒜汁。加水果蔬菜，圣女果或黄瓜片。

学生的早餐食谱虽然定好，但有时根据学生要求可以临时改动的，让孩子有一定的选择性最好。

学生的早餐食谱定好后，要注意午餐的安排，最好午餐的营养成分与早餐不同。图片来自网络，深表感谢。